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本文目录一览：
- 1、性感至极的钢管舞入门知识
- 2、怎么去练习管下和管上技巧呢?
- 3、如何DIY钢管方法图解
- 4、钢管舞入门基本动作
- 5、钢管舞常识
- 6、钢管秋千制作方法及图纸
性感至极的钢管舞入门知识
1、钢管舞步吸两腿，全部身体在钢管左边，成座姿。大腿根部平行面于路面，小腿肚垂直平分路面，顺时针方向转动2-3圈。自然落地，左蹲式都是是全部小飞的下法。1反飞。
2、学钢管舞应防止两意外 意外一：走光 跳钢管舞时裤子很容易从从大腿上“倒退”到臀部了，所以，一坐下来就忙不迭乎地将裤子往下拉了一下。这个动作，搞笑程度远远盖过了之前的所有性感。
3、钢管舞是一种展示女性性感的舞蹈，以下是我整理的钢管舞必备知识，欢迎参考阅读！钢管粗细要求 （1）一般要求 钢管舞用的管子粗度跟直筒特饮玻璃杯差不多，直径45mm和50mm使用较多。（2）不可过粗。
怎么去练习管下和管上技巧呢?
1、双腿倒挂： 是最基本的倒挂动作。上到钢管顶部，只手抓管，双腿夹管，身体掌握平衡后往向直下，双手自由活动，这时双腿朝上头朝下。
2、全身抛转：只手拿管，顺着正方向走圈，另一只手抓住钢管，双手同时用力，把身体向着一个方向抛起来，抛得越高越好，身体被抛起来时双腿向上，并控制身体落下的方向，让整个身体向一个方绕管而转，直至转落到地上。
3、定时开部门例会，进行下阶段工作计划布置、上阶段工作总结，提出重点工作要求；对属下人员多沟通，了解困难，帮助解决困难，这样属下人员会很为你卖力的。待人方式：以仁义对人，你将收获仁义。
如何DIY钢管方法图解
1、准备：材料：钢管（直径32—35毫米，管壁厚至少3毫米）、水泥、黄沙、小石子、三夹板（纤维板）、小木条、细钢筋、细铁丝、铁钉、旧报纸、旧挂历纸、胶带。工具：泥水工工具、铁撬、老虎钳、钢筋钳。
2、准备材料。需要两根较长的钢管，用于躺椅的底部框架。两根较短的钢管，用于躺椅的头部和脚部支撑。一块结实的木板，用于躺椅的座位。螺丝和螺母，用于固定钢管和木板。锤子、锯子和测量工具。组装框架。
3、材料清单：一段镀锌管，2根短管，2个弯头，2个安装支撑，八木螺钉，电钻，扳手。首先把准备好的弯头装在短管上面，注意要装紧，防止松动。
4、．材料 粗细均匀、直径3厘米、长度40厘米的硬塑料管一根；粗细与塑料管相当，长度5厘米的软木棍一根；软木塞两个；薄铁片两块；缝衣针一根。2．制作工具 小钢锯、剪刀、锥子、刀子各一把。
5、第一步：我们需要准备铁板、钢筋还有钢管，首先要做一个把手，把钢筋用电焊焊在铁板边上做成一个把手。第二步：然后我们切割钢管，把钢管切成5公分或者10公分的小段，然后焊在铁板上，具体要几连发根据自己喜好。
6、首先，也是很重要的一步，一定要了解一辆钢管车的基本配置，了解它必须具备那些部件。有一个初步的估计。画好图纸，初步的估算所需要的材料的数量，进行下一步的准备工作。
钢管舞入门基本动作
1、单手单腿勾转：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走两三圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，这时另一只腿往后微弯，腰部挺直身体微弯顺势而转。转的动作一般在两到三圈。
2、反飞。早期以直腿小飞方法飞起，胯向右转，两腿弯折，身体在钢管外侧。下法：左蹲式。1反向团身转。
3、挺直身体向上飞起来顺势转圈，转的时辰腰向上翻，单腿或双腿勾住钢管转，松开双手继续转。这时脸朝上或手下。这个动作由双手飞转转为了单腿飞转或双腿飞转。
4、双手飞转：只手拿钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，另一只手也抓住钢管，挺直身体向上飞起来顺势转圈，转的时候面朝钢管，也可弯曲小腿。这种转法一般转两到三圈，也有转的圈数更多的。
钢管舞常识
1、、单手滑管：上到钢管顶部，夹管，面朝管，举高右手抓管，反身或右手，身体侧挨着钢管，只腿挺直挨住钢管，另一只腿也挺直小腿往后踢起暗中控制身体轻轻转动，这时整个身体微倾绕管慢慢滑下来。
2、（3）不可过幼。钢管舞用的管子太幼的话也不好，舞者上管后双腿夹不住很容易滑下来，给人感觉是很容易折弯、不牢固、不安全。
3、其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。
4、更有一种较为传统的说法就是：钢管舞是12世纪一种原始部落进行繁殖崇拜的舞蹈。
5、解析：用手和膝盖将身体固定于钢管上，围绕钢管做旋转运动。要求：一定要充分活动开，身体尽量放松。难点：用手臂的力量克服地球引力。体验：无法完成这个动作，因为需要很强的手臂力量才能将身体挂在杆上。
钢管秋千制作方法及图纸
1、切割大小合适的方木板做秋千座；切割两块较小的木块。将两块较小的木块粘贴并用螺丝钉固定在秋千坐下边的两侧。在做好的秋千座两边钻孔，并将麻绳打结固定在木板上。将麻绳及秋千座链接固定好。
2、需要准备：胶合板/木板、粗的麻绳、金属连扣、电钻、螺丝钉、强力粘、夹钳。把胶合板切割成合适大小，坐下去不会太挤也不要太宽。然后再切割出两块较小的。
3、到附近的五金店，租一把电锤，一个马凳，买一支18毫米的钻头。把工具借回来后，在大厅天花板中间找个位置，钻两个孔，孔的深度为八厘米就够了，太深会打到楼上，别人会告你偷窥。
4、准备材料：你需要一条坚固的绳子、一个废旧的轮胎、一个钢管或木材作为横杆，以及一些工具，比如锤子、螺丝刀和钢丝剪等。 清洁轮胎：首先，清洁轮胎以去除污垢和灰尘。
5、秋千摇椅的简单制作方法图纸如下：材料：四块1mX0.7m的木板、绳子、卷尺、铅笔、曲线锯、刷子、木蜡油。拿出准备好的四块1mX0.7m的木板。用尺子在木板上找到其中心并用笔作标记。
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